Yoga, Pilates y Fitness

Clases online

YOGA SIMPLE (online)

Pamela Álvarez y Hector Puche han creado esta formación imprescindible uniendo la experiencia de Yopitit y Humans Valley Academy con el que tendrás un entrenamiento semanal para tu mente y tu cuerpo al mismo tiempo que ganarás serenidad en tu vida.

  • Mentora: Pamela Álvarez
  • Duración estimada: A tu ritmo (24 semanas, todos los días o días alternos)  o  intensivo (24 días)
  • Acceso a la fomación: Ilimitado
  • Precio: 120 € (129 $) en un único pago
Contenido
  • Semana 1: Silenciar la mente y escuchar la sabiduría interior
  • Semana 2: Identificar y cuestionar las creencias limitantes
  • Semana 3: Mirar hacia dentro y aceptar la totalidad de tu Ser
  • Semana 4: Practicar el perdón y la compasión (Parte 1)
  • Semana 5: Identificar y cuestionar las creencias limitantes (parte 2) ¿Cuál es tu diálogo interno?
  • Semana 7: Mirar hacia dentro y aceptar la totalidad de tu Ser (Parte 2) Práctica de perdón
  • Semana 8: Mirar hacia dentro y aceptar la totalidad de tu Ser (Parte 3) Práctica de auto-respeto
  • Semana 10: Mirar hacia dentro y aceptar la totalidad de tu Ser (Parte 5) Gratitud por tu cuerpo
  • Semana 11: Practicar el perdón y la compasión (Parte 2) Práctica de auto-perdón
  • Semana 12: Practicar el perdón y la compasión (Parte 3) Generosidad hacia ti mismo
  • Semana 13: Liberar la necesidad de control
  • Semana 14: Rendirse al flujo de la vida
  • Semana 15: Conectar con la paz interior y la plenitud
  • Semana 16: Practicar la paciencia y la presencia. Aceptación del momento presente
  • Semana 18: Vivir desde el corazón. Expresión de amor
  • Semana 19: Identificar las creencias limitantes. Apertura a la transformación
  • Semana 20: Cuestionar las creencias limitantes. Visualización de cambio
  • Semana 21: Explorar la espiritualidad. Práctica de gratitud espiritual
  • Semana 22: Encarnar la autenticidad. Tomar decisiones desde el corazón
  • Semana 23: Adaptación
  • Semana 24: Coherencia

 

¿Son suficientes 15 minutos?

Sí, a veces en la sencillez está la clave para crear un nuevo hábito y generar bienestar en tu día a día, creando una nueva mirada y abriendo ventanas para el despertar de la consciencia y el autocuidado.

¿Para quién es este curso?
  • Mayores de 18 años
  • Personas que quieran crear un hábito de autocuidado a través del yoga y el desarrollo personal, independientemente del sector al que se dediquen
  • Alumnos de la Escuela de Mentores de Humans Valley como módulo adicional complementario con sus estudios en autoliderazgo
  • Aquellas personas quienes aún no han decidido apostar en su desarrollo personal y quieran probar con un viaje diferente a través del Yoga SIMPLE de manera práctica, fácil y cómoda a través del cuerpo y la respiración
¿Qué aprenderás?
  • Herramientas para reducir dolores físicos y moverte mejor diariamente
  • Aprender a través de la respiración a estar más presente y reducir niveles de estrés
  • Identificar cómo te sientes y dónde localizas esas emociones
  • Con las secuencias de yoga y la respiración aprenderás a subir tu energía vital y tu sistema inmune
  • Tendrás información en inteligencia emocional reforzada con movimientos que aumentarán la comprensión del temario

PRESENTACIÓN DE CURSO YOGA SIMPLE

Entrevista: Cómo se diseñó el curso Yoga Simple

Pilates Holístico en Directo + Grabación

Conéctate todas las semanas desde cualquier lugar a través de la plataforma Zoom.

Una actividad que fusiona diferentes métodos (Pilates, yoga y Organics).

Entrenamos la higiene postural, la fuerza muscular y creamos a través del movimiento plasticidad y flexibilidad en nuestro cuerpo.

La respiración es nuestra herramienta y guía para todas las sesiones y utilizamos diferentes materiales para hacer clases más creativas y funcionales.

Horario: Miércoles 20:00
Inversión: Desde 90€ trimestre

Canal de YouTube

En mi canal de Yopifit en YouTube podrás disfrutar de forma gratuita de más de 30 videos orientados a mejorar tu salud física y mental.

Actualmente estamos trabajando para poder ofrecerte en el futuro varios canales bajo suscripción para que puedas seguirnos desde cualquier sitio y a tu ritmo.

¡Te mantendremos informado!

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