Yoga, pilates y fitness
Clases
Organics
Un nuevo método de entrenamiento que explora el cuerpo humano y sus posibilidades de mejora y autorregulación a través del movimiento.
Nuestro objetivo es crear un puente entre la meditación y el ejercicio físico, donde una escucha interna, es necesaria para movernos, de forma intuitiva y eficaz.
Clases dinámicas y fluidas que aumentan la vitalidad, agilidad y coordinación. Utilizamos diferentes materiales (bloques de yoga, esferas de diferentes tamaños y telas, …)
Recomendado para:
Adolescentes, Adultos, Embarazadas y Centros Educativos y Deportivos
Pilates holístico
Una actividad que fusiona diferentes métodos (Pilates, Yoga y Organics) para integrar la higiene postural, ganar fuerza muscular y crear plasticidad y flexibilidad en nuestro cuerpo, utilizando diferentes materiales para hacer sesiones más creativas y funcionales.
Creamos un movimiento más orgánico, fluido y libre de tensión basándonos en la pedagogía de las tres C, consciente, coherente y creativo donde el desarrollo personal está presente como hilo conductor en cada sesión.
La respiración nuestra herramienta y guía para todas las sesiones acompañando con aromaterapia.
Recomendado para:
Niños, Adolescentes, Adultos, Familias, Embarazadas, Empresas, Centros Educativos y Deportivos
Pilates niños y adolescentes
A partir de los 7 años.
A través de dinámicas de grupo, juegos y circuitos fomentaremos una actividad creativa donde entrenaremos el equilibrio, la coordinación, la higiene postural, la flexibilidad y la fuerza.
Crearemos un entrenamiento que favorece el desarrollo psicomotor de cada etapa evolutiva y la respiración estará presente en todas nuestras sesiones acompañada de aromaterapia.
Recomendado para:
Niños, adolescentes y Centros Educativos y Deportivos
Yoga terapéutico
La respiración, nuestra guía y herramienta para el desarrollo de la sesión, nos ayudará a reducir los niveles de estrés y ansiedad. Entrenamos nuestro cuerpo a través de posturas de yoga y movimientos fluidos.
En la sesión utilizamos diferentes materiales para una adaptación y cuidado constante hacia el alumno y acompañamos con aromaterapia para que se genere un ambiente más armónico.
Recomendado para:
Niños, Adolescentes, Adultos, Familias, Embarazadas y Centros Educativos y Deportivos
Yoga Nidra
Importante Técnica de Meditación.
Aprendemos a relajarnos de manera consciente en tres planos: físico, mental y emocional.
Nos ayuda a tener un mejor descanso, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior, restructuración de la mente consiguiendo Paz Mental, etc.
La actividad tiene una duración de 60′, repartidos en 30′ de asanas (posturas de yoga), que nos aportan estabilidad, equilibrio y bienestar, sosteniendo un ritmo respiratorio firme y constante, y 30′ de meditación guiada, » Yoga Nidra». Los tiempos se adaptan a las condiciones de los alumn@s.
Recomendado para:
Niños, Adolescentes, Adultos y Familias
Yoga para personas con otras necesidades
Sesiones individuales o grupos reducidos. Se impartirá un yoga para el bienestar de cada alumno, la filosofía del yoga, técnicas de respiración y mantras nos ayudarán a obtener resultados acordes al perfil del alumno y sus necesidades.
A través de la práctica conseguirán más tono muscular , coordinación y asociarán un espacio de calma y relax.
Recomendado para:
Niños, Adolescentes, Adultos, Familias y Centros Educativos
Yoga Infantil
A partir de los 3 años.
Se adentrarán en el mundo del Yoga a través de dinámicas de grupo, juegos donde aprenderán posturas de yoga y su beneficio, técnicas de respiración, mandalas, Mindfulness y herramientas de inteligencia emocional acompañado con aromaterapia.
Recomendado para:
Niños, Adolescentes y Centros Educativos
Fitness
Clases dinámicas y motivadoras donde entrenas de manera eficiente y funcional. Nuestra misión sentirnos ágiles, fuertes y flexibles. Nos ayuda a subir nuestro sistema inmune y el ánimo.
Ayuda a reducir el riesgo de osteoporosis, enfermedades cardiovasculares y regula el peso.
Recomendado para:
Niños, Adolescentes, Adultos, Familias, Embarazadas y Centros Educativos y Deportivos
Tarifas orientativas
Clases particulares o semiprivadas a domicilio
Desde 45 €/sesión
Ofrecemos nuestras clases adaptándonos a tus nesidades de horario en la zona norte de Madrid.
Contacta con nostros y estaremos encantados de atenderte
Clases grupales en nuestros centros asociados
Desde 45€ /mes
Ofrecemos nuestras clases adaptándonos a tus nesidades tanto de horario como de emplazamiento en la zona norte de Madrid.
Contacta con nostros y estaremos encantados de atenderte